La flora vaginal tiene que ver con la zona íntima de la mujer. Una zona que requiere de cuidados especiales para poder disfrutar de mayor libertad y confort durante el día. La flora vaginal, que es conocida también como la microbiota vaginal, necesita estar equilibrada para que tengas un buen estado de salud vaginal, pero ¿sabes exactamente qué es la flora vaginal y cómo cuidarla? Te damos algunos consejos ¡Toma nota!
¿Qué es la flora vaginal?
Cuando hablamos de flora vaginal nos referimos al conjunto de bacterias que viven en la vagina y que conforman la zona íntima de las mujeres. Estas bacterias denominadas Lactobacillus sirven como barrera protectora que impiden que proliferen microorganismos que puedan causar malestar.
Esta zona íntima necesita un grado de acidez (ácido láctico) que mantiene y conserva el pH y a este estado de equilibrio de bacterias se le conoce como flora vaginal. Este pH puede verse alterado por diversas causas y hace que sintamos molestias y tengamos infecciones.
Consejos para mantener una buena flora vaginal
Si quieres tener una buena flora vaginal y prevenir cualquier tipo de molestia o infección, sigue estos consejos:
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- Usa pantalones que ayuden a la transpiración de tu zona íntima y evita los pantalones muy ajustados.
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- Evita el nailon o la seda para tus prendas íntimas. Si puede usar siempre algodón.
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- Añade a tu dieta los prebióticos ya que según algunos estudios estos ayudan a conservar el pH en buen estado.
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- Usa jabones íntimos con un pH neutro sin olores ni jabones. Lo mejor es uno que esté ginecológicamente probado.
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- Ten siempre una buena higiene sexual siempre después de tus encuentros sexuales.
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- Evita el uso de tampones porque estos no solo absorben la sangre sino también el flujo natural y eliminan las bacterias buenas de la vagina.
Así que si quieres mantener tu zona íntima en buen estado y tu flora vaginal intacta, sigue estos consejos.
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