Llega la primavera y con ella las temibles alergias. Para una persona alérgica la primavera puede ser una época del año poco agradable. Unido a las molestias físicas de estornudos, picazón de garganta, moqueo y llorar de ojos, se suman otros síntomas como dolor de cabeza, problemas para respirar, agotamiento y cansancio. Todo ello puede hacer que nuestro día a día sea un poco más complicado y nos encontremos con que no podemos rendir todo lo que quisiéramos.
Aquí os indicamos algunas pautas para mantener las alergias bajo control cuando llega la primavera:
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- Para mantener controladas las alergias de primavera tenemos que mantener controlado el polen, y más concretamente, que no estemos en contacto con él. Especialmente que no entre en contacto con nuestra boca, nariz u ojos.
- Debemos evitar salir a la calle a aquellas horas del día en las que hay una mayor concentración de polen, esto ocurre en el amanecer y el atardecer. También evitar hacer deporte al aire libre y muy especialmente en zonas arboladas, si lo hacemos nos estaremos inoculando de polen en cada respiración. Si somos motoristas debemos olvidarnos durante una época de la moto.
- Si no tenemos más remedio que salir a la calle, debemos proteger nuestros ojos utilizando gafas de sol, y también utilizar una mascarilla para la alergia.
- La alergia al polen suele estar asociada a la alergia a ácaros presentes en el polvo. Por lo que una buena recomendación es evitar zonas con polvo, especialmente por la noche.
- Siempre que podamos permanecer en espacios cerrados y con las ventanas cerradas. Igualmente si vamos a circular en coche no debemos hacerlo con las ventanas abiertas.
- Si utilizamos aires acondicionados asegurarnos que tienen filtro de polen. Esto tanto en la casa, en el trabajo como en nuestro vehículo.
- Si tu grado de alergia es alto, y puedes hacerlo, quizá te convendría cambiar de ambiente durante unos días. En estar en continuo contacto con el polen te perjudica. Si puedes el fin de semana trasladarte a zonas menos cargadas de polen, tu sistema inmune te lo agradecerá.
- Existen medicamentos específicos para mejorar la sintomatología de las alergias. Desde aquí te recomendamos que consultes con al médico o farmacéutico el más recomendable según tu caso particular. No te automediques.
Llega la primavera y mantener las alergias bajo control en una de nuestras prioridades como alérgicos. Tomar las medidas oportunas para evitar la exposición al polen debe ser nuestra mayor preocupación durante esta época.
