La caída del cabello puede tener diversas causas: anemia, estrés, cambios hormonales, alopecia, desequilibrios nutricionales, hipotiroidismo, pérdida de cabello estacional…
Caída del pelo ¿Cuándo debemos preocuparnos?
De media, perdemos de unos 50 a 100 cabellos diarios. Esta caída es normal y está asociada al ciclo de vida del pelo y la renovación capilar. Si notamos una caída del cabello mayor a la habitual o se mantiene en el tiempo (más de un mes) es conveniente consultar a un dermatólogo o pedir consejo en nuestra farmacia para diagnosticar la causa de la pérdida de cabello y tratar a tiempo la caída.
Se me cae el pelo en verano, ¿es normal?
Hay épocas del año en las que incrementa la caída del pelo, esto se conoce como pérdida del cabello estacional. Es debido a que estamos en una fase de recambio del pelo y es normal que encontremos más pelo en la ducha o en la almohada.
Si en verano notas que el pelo se cae más de lo habitual ¡no te alarmes! Esta caída suele estar ligada a la pérdida estacional del pelo y a menos que persista en el tiempo no suele tratarse de una caída severa.
Es importante tener en cuenta que durante la caída estacional el pelo mantiene su aspecto, es decir su densidad habitual y grosor y la caída es de carácter temporal. Aunque podemos tener una sensación de pérdida de volumen, esta suele revertir tras un periodo de entre 3 y 6 meses.
¿Cómo se puede evitar la caída del cabello?
Hábitos sencillos que te ayudarán a cuidar el cabello son:
- Seguir una alimentación sana y equilibrada para favorecer un aporte adecuado de nutrientes, vitaminas y minerales. Para la renovación del cabello sea adecuada y el pelo crezca fuerte y sano es necesario que la papila del bulbo piloso reciba los nutrientes adecuados. Si no los aportamos mediante la alimentación es recomendable tomar complementos nutricionales para frenar la caída del cabello. En nuestra farmacia podemos asesorarte.
- Evitar productos agresivos para el cabello como los tintes o baños de color, geles, lacas, etc.
- Evitar el uso continuado de la plancha de pelo o el secador a alta temperatura. Si utilizas el secador es recomendable que el aire sea frio y alejarlo del pelo (unos 30 cm).
- Masajea suavemente el cuero cabelludo de forma diaria con la yema de los dedos realizando movimientos circulares. De esta forma mejorará la circulación.
- Hidratación. Es importante beber agua, especialmente en verano para evitar la deshidratación y la pérdida de nutrientes.
- Disminuye el estrés. El estrés influye en la salud del cabello.
- Intenta evitar el cansancio excesivo y las situaciones que te generen angustia y nerviosismo.
- Utiliza un champú apropiado, que no sea agresivo y mantenga las propiedades del pelo y cuero cabelludo. La higiene del cuero cabelludo es fundamental para que el pelo se oxigene. No se cae el pelo por lavarlo más. Lo que sí puede estropear el pelo y hacer que pierda brillo, fuerza y volumen es el uso de un champú inadecuado.
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